Вести од индустријата
-
Дали можете да ги ослабите нозете со правење чучњеви? 5 совети како да ги изгубите нозете на слон и да имате витки нозе
Инсистирајте да правите чучњеви може ли да ви ги намалите нозете? Сквотите се многу ефикасно движење за вежбање на нозете, кое не само што ги вежба мускулите на бутовите и колковите, туку ја зголемува и основната стапка на метаболизмот на телото, што ја инхибира акумулацијата на маснотии, ви помага да ја подобрите линијата на нозете, па дури и да постигнете ...Прочитајте повеќе -
Кога најлесно вежбате за да согорите маснотии? Како да вежбате најефикасно согорување маснотии?
Кога најлесно вежбате за да согорите маснотии? Прво, мора да ја разбереме научната врска помеѓу вежбањето и согорувањето на маснотиите. Вежбањето го поттикнува телото да користи повеќе енергија со зголемување на отчукувањата на срцето и метаболизмот, а кога телото користи повеќе енергија отколку што внесува, почнува да согорува...Прочитајте повеќе -
7 златни соединенија потези за стимулирање на растот на мускулите, прв избор за почетници во фитнес
Фитнесот за почетници треба да започне од кој тренинг за движење е најдобар? Треба да започнеме со сложени движења, кои можат да поттикнат повеќе мускулни групи да учествуваат во развојот, а ефикасноста на градењето мускули ќе биде поефикасна од изолираните движења. Споделете 7 златни соединенија потези до сти...Прочитајте повеќе -
Кои се опасностите од предолго седење? Шест прашања ќе ве најдат
Во денешно време, со удобноста на животот, развојот на транспортот, нашата активност постепено се намалува, а седечката активност стана вообичаена појава во современиот живот, но штетата што ја носи не може да се игнорира. Долгото останување во иста положба и недостатокот на физичка активност ќе ...Прочитајте повеќе -
Десет минути се еднакви на половина час џогирање! 9 акции за слабеење на суперсогорување
HIIT (Интервален тренинг со висок интензитет) е интервален тренинг метод со висок интензитет, кој се состои во повторување на циклусот „вежба со висок интензитет + вежбање со низок интензитет“ за одреден временски период. Во трчањето тоа е да се изведе спринт на 100 метри, а потоа џогирање, што е комбинација од ...Прочитајте повеќе -
Скокање со јаже наспроти дигалки за скокање, што подобро ги согорува мастите?
Постојат многу опции за аеробни вежби, покрај трчањето за да ме вежбате, како и скокање со јаже и скокање дигалки овие почести вежби. Значи, прескокнување наспроти скокачки дигалки, што е подобро во согорувањето на мастите? И двете од овие вежби се кардио вежби со висок интензитет кои помагаат во согорувањето на мастите...Прочитајте повеќе -
Десет чучњеви не се толку добри како пет скокање! Ако долго се држите до лунгите, ќе ве најдат 6 придобивки
Ако не сакате да излегувате и да вежбате, можеби ќе вежбате и дома. Има многу движења на тренинг за само-тежина, а различните движења имаат различни ефекти. Денес ќе разговараме за лунгите. Се вели дека 10 чучњеви не се толку добри како 5 лунги, а возот ...Прочитајте повеќе -
Девојките инсистираат на тренинг за сила, што ќе добијат? 6 придобивки што ќе ве најдат
Повеќето девојки прават аеробни вежби и го игнорираат тренингот за сила. За жените, тренингот за сила не е само начин на вежбање, туку и став кон животот. Еве шест придобивки од тренингот за сила за жените за да го покажат позитивното влијание што го има врз нивното тело и здравје. 1. Подобрете ја пропорцијата на вашето тело...Прочитајте повеќе -
Фитнес, лек против стареење, подобар од какви било производи за нега на кожа!
Секој сака нивната стапка на стареење да се забави и нивното тело да остане младо. Сепак, појавата на знаци на стареење, така што многу луѓе треба да пијат вода од волчја здравје, со високи производи за нега на кожата, за да се спротивстават на стареењето. Всушност, инсистирајте на фитнес, повеќе од било кој производ за нега на кожата да работи! Тоа е ...Прочитајте повеќе -
Воздушната јога ќе полета во 2024 година, со перспективи за развој
Бумот на воздушната јога (исто така позната како воздушна јога) во 2024 година носи огромни ветувања и потенцијал за индустријата. Како фактори како што се зголемената свесност за целокупното здравје, зголемената популарност на алтернативните фитнес методи и зголемениот акцент на хармонијата ум-тело, ...Прочитајте повеќе -
Пазарот на хамак за возрасни се очекува да продолжи да расте во 2024 година
Во очекување на 2024 година, индустријата за хамаки за возрасни ќе продолжи да расте и да се развива, водена од промената на начинот на живот на потрошувачите и обновениот фокус на рекреација на отворено. Пазарот на хамак за возрасни се очекува да цвета поради неколку клучни фактори, вклучително и силен акцент на тој ...Прочитајте повеќе -
Скокајте јаже 1000 пати на ден, каква ќе биде неочекуваната жетва? Како правилно да скокате јаже?
Држете се до скокање со јаже 1000 пати на ден, каква ќе биде неочекуваната жетва? Прескокнувањето не е само одлична аеробна вежба, туку има и големи придобивки за физичкото и менталното здравје. Како прво, скокањето со јаже може да ја подобри функцијата на срцето и белите дробови и да ја подобри физичката издржливост. Како број...Прочитајте повеќе