1, фитнесот не се загрева Дали се загревавте доволно пред да вежбате? Загревањето е како испраќање на сигнал „подготвен за движење“ до сите делови на телото, дозволувајќи им на мускулите, зглобовите и срцето и белите дробови постепено да влезат во состојба. Според релевантните студии, директните високоинт...
Прочитајте повеќе