Кои се придобивките од одржувањето во форма? Фитнес и без кондиција, долгорочна упорност, се два сосема различни животи. Придржувајте се кон фитнесот, еден ден, еден месец, една година, три години, овие промени во временскиот јазол, не само акумулацијата на бројките, туку и сведокот на физичката и менталната трансформација.

Кога ќе го започнете вашиот прв фитнес ден, можеби ќе можете да завршите само неколку едноставни движења, срцето ви забрза, се потите и се чувствувате како да не можете да дишете.

После секој тренинг, ќе има одложени болки во мускулите, а целото тело ќе се чувствува непријатно, поради што луѓето сакаат да се откажат од тренингот. Повеќето луѓе нема да издржат неколку дена и ќе изберат да се откажат, само неколку луѓе се држат до тоа.

По три месеци континуирано вежбање, почнувате да се навикнувате на ритамот на фитнес, а има значително подобрување во физичката подготвеност и издржливоста. Целите кои некогаш изгледаа недостапни, сега изгледаат на дофат.

Ќе откриете дека маснотиите на вашето тело полека се намалуваат, процентот на телесните масти почнува да се намалува, оптоварувањето со тежината почнува да се намалува, телото е подигнато, а целата личност зрачи со доверба.

Продолжете да вежбате 6 месеци, се збогувавте со првобитното јас, полно со нова виталност и виталност. Вие од хобито за аеробни вежби полека да обрнувате внимание на тренинзите за сила, вие од стремежот кон стандардна тежина, витка линија, до тежнеење кон стомачните мускули на момчињата, фигурата на превртен триаголник, колковите на девојките, линијата на елек, ова е промена во естетиката, но и понатамошното стремење кон добра фигура.

По една година вежбање, вашата фитнес рутина стана дел од вашиот живот. Повеќе не треба да инсистирате, но природно во рутината, неколку дена без вежбање ќе ви бидат непријатни.

Полека го отворивте јазот со вашите врсници, вашиот живот стана самодисциплина, далеку од доцните ноќни часови, животот со брза храна, животот стана поздрав, поенергичен и помлад.

Продолжете да вежбате 3 години, станавте фитнес возач, ќе ги поттикнете луѓето околу вас да се движат. Имате повеќе пријатели со истомисленици во вашиот социјален круг, кои меѓусебно се охрабруваат да напредуваат заедно, а вашето тело го одржувате како тинејџер, вашите мускули се затегнати и моќни, а вашето тело е елегантно.

Внатрешно, имате посилна волја и самодисциплина, поспособни сте да се справите со предизвиците и тешкотиите во животот и сте се побуниле за да станете подобра верзија од себе.