1000 скокање јаже дневно, за почетниците има добар ефект за слабеење. Сепак, држењето до 1.000 јажиња за скокање дневно не само што ќе ви помогне да слабеете, туку ќе донесе и многу други придобивки.

1. Подобрување на кардиопулмоналната функција

Прескокнувањето е аеробна вежба која може да ја промовира циркулацијата на крвта и да ја подобри кардиопулмоналната функција. 1000 скокање со јаже дневно може да ја подобри издржливоста на вашето срце и белите дробови, да го олесни дишењето, да ја подобри ефикасноста на снабдувањето со кислород во телото и полека да ја подобри способноста за вежбање.

2. Подобрете ја вашата физичка подготвеност

Скокањето со јаже може да ги вежба мускулите на целото тело, вклучително и мускулите на абдоменот, колковите, нозете и другите делови, истовремено согорувајќи маснотии за да се спречи губењето на мускулите, да се одржи силна основна метаболичка вредност. Придржувајте се до 1000 јаже за прескокнување секој ден, може да ве натера да слабеете откако линијата на телото е позатегната, пропорцијата на телото е подобра.

3. Зголемете ја густината на коските

Прескокнувањето јаже може да промовира апсорпција на калциум, да го стимулира растот на коските и да ја подобри густината на коските. 1000 скокови дневно може да ги направат вашите коски поздрави, да го намалат ризикот од фрактури, да го подобрат здравствениот индекс и да ја забават стапката на стареење.

4. Намалете го стресот

Скокањето со јаже може да го поттикне лачењето на допаминските фактори, да помогне во ослободувањето од стресот, да ги ублажи симптомите на анксиозност и депресија. 1000 јажиња за скокање дневно може да го направат вашето расположение повесело, да го намалат стресот и да ве одржат млади и енергични.

5. Подобрете ја меморијата

Скокањето со јаже може да помогне да се подобри меморијата, да се намали ризикот од Алцхајмерова болест и да се подобри способноста за учење. 1000 скокање јаже дневно може да ја поттикне циркулацијата на крвта во мозокот, да ја подобри брзината на реакцијата и да помогне во подобрувањето на меморијата и способноста за учење.

6. Одржувајте подобра кожа

Тренингот со скокање јаже може да го промовира метаболичкиот циклус на телото, да ја стимулира регенерацијата на клетките, да го забрза испуштањето на ѓубрето и отпадот, да ги подобри проблемите со запек, со текот на времето, проблемите со акните и акните ќе се подобрат, кожата полека ќе се затегнува, ќе стане еластична, ќе изгледа повеќе замрзната возраст.

Накратко, 1000 прескокнувања на ден е едноставен и лесен начин за слабеење, не само за слабеење, туку и за многу други придобивки. Ако сакате да изгубите тежина или да ја подобрите вашата кондиција, обидете се со 1000 скокање јаже дневно.