Вести од индустријата
-
Продолжете со тренинзите за истегнување, 6 придобивки ќе ве најдат! Прикачено: Збир на растегливи GIF-датотеки
Доколку сакате да имате здраво тело и силни мускули, покрај тренинзите за сила и аеробните вежби, суштински дел се и тренинзите со истегнување. Иако истегнувањето може да изгледа едноставно, придобивките не можат да се игнорираат. Еве 6 придобивки од постојаниот тренинг за истегнување. 1. Намалете ја ...Прочитајте повеќе -
7 практични дејства за губење маснотии кои ќе ви помогнат да ослабете
Фитнесот не е само еден вид вежбање, туку и одраз на животниот став. Фитнес вежбањето бара пот и е битка против телесната инерција. Со текот на времето, ќе почнете да ја чувствувате радоста на фитнесот, која постепено се претвора во животна навика, уживање кое предизвикува зависност. Долгорочно придржување...Прочитајте повеќе -
1 час аеробно вежбање дневно, долгорочно придржување, 6 придобивки доаѓаат непоканети
Фитнесот е главно поделен на тренинг за сила и аеробни вежби, повеќето луѓе штотуку почнуваат фитнес ќе започнат од аеробни вежби. Посветувањето на еден час дневно на аеробни вежби може да ви обезбеди повеќекратни придобивки кои ќе ви бидат од корист во не мала смисла. Шестте придобивки од овој краток час на...Прочитајте повеќе -
6 фитнес упатства: Дали ќе престанете да вежбате слепо?
Во однос на фитнесот, луѓето се секогаш полни со ентузијазам, но слепото вежбање не секогаш постигнува резултати, па дури може да донесе и лоши последици. Со цел да ви помогне подобро да вежбате, Xiaobian ви ги дава следните 6 фитнес упатства, се надевам дека не слепо вежбате? Прво,...Прочитајте повеќе -
Дали се потребни повеќе од 30 минути вежбање за согорување на мастите? Оваа статија ви го кажува одговорот
Во ерата на националниот фитнес, вежбањето е нешто што треба да се охрабрува. Одржувањето на навиката за вежбање може да го зајакне телото, да го подобри имунитетот, да го продолжи животот, да ја подобри дебелината и да создаде одлични линии на телото. Повеќето луѓе кои слабеат ќе изберат трчање, брзо одење, аеробик и други спортови...Прочитајте повеќе -
Како мажите и жените избираат тежина за гира?
Фитнес опрема, тегови се многу флексибилни, удобна опрема, употребата на тегови дома може да биде обука за сила. Само треба да организираме разумна фитнес неколку, тегови може да ни помогнат да ја вежбаме мускулната група на целото тело, да го обликуваме совршеното тело. Значи, како да користите тегови за вежбање на ...Прочитајте повеќе -
Која е разликата помеѓу некој што скока јаже 15 минути дневно наспроти некој што трча 40 минути дневно?
Има многу начини за фитнес тренирање, прескокнувањето и трчањето се вообичаени начини на вежбање, потоа, 15 минути дневно прескокнување и 40 минути дневно трчање луѓе, долгорочна упорност, која е разликата помеѓу двете? Пред се, од гледна точка на интензитетот на вежбањето, 15 минути ...Прочитајте повеќе -
Фитнес прават само обука за сила, не прават аеробни вежби може да тенок?
Фитнес прават само обука за сила, не прават аеробни вежби може да тенок? Одговорот е да, но треба да биде јасно дека само вежбањето сила без аеробни вежби ќе биде побавно за губење на тежината. Тоа е затоа што тренинзите за сила главно се фокусираат на зголемување на мускулната маса и јачината...Прочитајте повеќе -
5 заповеди што треба да ги знаат фитнес луѓето!
Фитнесот е еден вид вежба која може да создаде добро тело, да изгради силно тело и да се спротивстави на брзината на стареење, но во процесот на фитнес треба да обрнеме внимание на некои недоразбирања за да избегнеме заобиколување. Учењето на некои заповеди за фитнес може да ни помогне да вежбаме подобро. Еве пет ...Прочитајте повеќе -
Како правењето 100 повлекувања секој втор ден прави разлика на долг рок?
Дали сте запознаени со повлекувањето? Повлекувањето е исклучително ефикасна вежба која работи на грбот, рацете и јадрото, ја подобрува силата и мускулната маса и го обликува вашето тело. Дополнително, за разлика од тренингот на еден дел како што е кревање тегови, тренинзите со влечење може да ја промовираат координацијата на целото тело...Прочитајте повеќе -
Овие фитнес инспиративни цитати ќе ве мотивираат да продолжите!
Овие позитивни реченици за фитнесот ќе ви дадат доволно мотив да продолжите! , не биди дебел маж на најдобра возраст, фитнес, може да ти дозволи да го соблечеш палтото на дебелината, станеш самоуверена. 2, таканаречената бела покривка сто грда, сало ги уништи сите, само тенки надолу, можете да...Прочитајте повеќе -
6 фитнес упатства: Дали ќе престанете да вежбате слепо?
Во однос на фитнесот, луѓето се секогаш полни со ентузијазам, но слепото вежбање не секогаш постигнува резултати, па дури може да донесе и лоши последици. Со цел да ви помогне подобро да вежбате, Xiaobian ви ги дава следните 6 фитнес упатства, се надевам дека не слепо вежбате? Прво,...Прочитајте повеќе